日常生活规划
我从五个方面进行分析:一,吃1早饭按时吃,午饭种类多,蔬菜与肉类搭配均衡。晚饭少吃。2饭菜清淡少盐少油。去外面吃饭如果太油太咸不要勉强吃下去,可以用杯温水涮一下再吃3不吃夜宵,家里少备零食多备水果。如苹果,香蕉,葡萄,火龙果这些。换着种类吃,但是不要一次性吃三种水果以上避免食物相克出现肚子不舒服的现…
2年前 (2023-11-12)
我从五个方面进行分析:一,吃1早饭按时吃,午饭种类多,蔬菜与肉类搭配均衡。晚饭少吃。2饭菜清淡少盐少油。去外面吃饭如果太油太咸不要勉强吃下去,可以用杯温水涮一下再吃3不吃夜宵,家里少备零食多备水果。如苹果,香蕉,葡萄,火龙果这些。换着种类吃,但是不要一次性吃三种水果以上避免食物相克出现肚子不舒服的现…